About this Course

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El bienestar laboral se ha convertido en una prioridad en las organizaciones y para los líderes, el reto está en gestionar el estrés de los colaboradores. Es probable que 7 de cada 10 de tus colaboradores estén padeciendo los síntomas típicos de cuadros de estrés, como tensión muscular, dolor de cabeza, gastritis, problemas para dormir, irritabilidad y aislamiento.
Hasta ahora posiblemente habías permanecido incrédulo ante el estrés que tus colaboradores presentan en el trabajo, y suponías que tarde o temprano iban a desaparecer sus síntomas y consecuencias, que no era necesario hacer algo al respecto. Sin embargo, los líderes están tomando iniciativas importantes para ayudar a sus colaboradores a manejar de manera eficiente el estrés en el trabajo y, de esta manera, gestionar el estrés positivo en pro de un mayor bienestar de las personas.
En este curso identificarás el origen del estrés laboral de tus colaboradores, podrás proveerles de medios para gestionarlo y contar con un mejor ambiente de trabajo, lo cual impactará favorablemente en el bienestar de ellos y en la productividad de tu equipo.

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Instructor

Ma. Magdalena Bricaire Ortiz

Líder de Diseño de Soluciones

Educación Continua

460 Learners

1 Course

Syllabus - What you will learn from this course

Week1

Week 1

2 hours to complete

Módulo 1. ¿Qué es el estrés?

En todas las empresas hay áreas que se dedican a cuidar la seguridad física de los trabajadores supervisando instalaciones, equipos, máquinas, materiales, vehículos. Y de la seguridad emocional o psicológica de las personas, ¿quién se ocupa?, ¿en tu empresa quién se encarga de asegurar que los colaboradores no sufran los efectos del estrés, es decir, los conflictos interpersonales, exceso de trabajo, horarios extendidos, incertidumbre, etcétera?

2 hours to complete

1 video (Total 1 min), 5 readings, 3 quizzes

Week2

Week 2

5 hours to complete

Módulo 2. Obstáculos y causas del estrés en el ambiente laboral

5 hours to complete

2 videos (Total 2 min), 7 readings, 1 quiz

2 videos

Introducción37sCausas y consecuencias del estrés1m

7 readings

Objetivo e introducción del tema 21mObstáculos para un buen clima laboral1mPara saber más1hReconociendo los efectos - admitir que hay una causa3mFactores psicosociales2mProyecto individual evaluado por pares3hInvitación al tema 31m

1 practice exercise

Evaluación del tema: Obstáculos y causas del estrés en el ambiente laboral30m

Week3

Week 3

5 hours to complete

Módulo 3. Impacto del estrés

¿Cómo diferencias el estrés personal, del laboral, del cultural?, ¿Cuál es el impacto que tiene el estrés en el ámbito laboral? En la época que nos toca vivir, una época marcada por una aceleración en los cambios, existen diversos estresores de orden cultural, que nos cuesta reconocer como tales, y que muchas veces se confunden con estresores personales o laborales. Sumando a esto, es importante entender el impacto que tienen en la productividad y efectos físicos y mentales que tiene en las personas.

5 hours to complete

3 videos (Total 5 min), 12 readings, 2 quizzes

3 videos

Introducción1mImpacto del estrés en el área laboral.1mEstrés laboral: Distrés laboral2m

12 readings

Objetivo e introducción del tema 31mLa cultura del estrés2mImpacto de las diferentes generaciones en lo laboral8mPara saber más: Explicación de los estresores personales. 3mPara saber más: ¿Qué te llevas como líder? 1mIntroducción al Estrés laboral1mEstrés laboral: Estrés en el ambiente laborall10mEstrés laboral: Distrés y recomendaciones para el líder15mSíndrome de Bornout10m Efectos del eustrés10mReto3hInvitación al tema 41m

2 practice exercises

Reto: Crea acciones preventivas5mEvaluación del tema: Impacto del estrés30m

Week4

Week 4

3 hours to complete

Herramientas para el manejo del estrés

No existe una lista en específico para minimizar el estrés, todo depende del tipo de estresor que esté sufriendo la persona en su área de trabajo o vida personal. Lo que sí puedes hacer, es prepararte con todas las herramientas posibles para minimizarlo. Al finalizar el tema serás capaz de reconocer las herramientas que ayudan a gestionar los diferentes tipos de estrés para promoverlas en el ambiente laboral.

3 hours to complete

1 video (Total 2 min), 9 readings, 3 quizzes

1 video

Introducción1m

9 readings

Objetivo e introducción del tema 41mPara saber más 10mBienestar laboral y herramientas emocionales 10mQue te viene a la mente cuando escuchas 10mRelación entre compromiso laboral y bienestar10mBienestar laboral = Bienestar emocional20mEntrega del reto individual evaluado por pares10mCierre del tema10mCierre del curso1m

3 practice exercises

Bienestar laboral. Herramientas emocionales y cognitivas para paliar los efectos del estrés en las personas.5mPregunta esencial1mEvaluación del tema: Herramientas para el manejo del estrés30m

Frequently Asked Questions

When will I have access to the lectures and assignments?
Access to lectures and assignments depends on your type of enrollment. If you take a course in audit mode, you will be able to see most course materials for free. To access graded assignments and to earn a Certificate, you will need to purchase the Certificate experience, during or after your audit. If you don't see the audit option:
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The course may offer 'Full Course, No Certificate' instead. This option lets you see all course materials, submit required assessments, and get a final grade. This also means that you will not be able to purchase a Certificate experience.
What will I get if I purchase the Certificate?
When you purchase a Certificate you get access to all course materials, including graded assignments. Upon completing the course, your electronic Certificate will be added to your Accomplishments page - from there, you can print your Certificate or add it to your LinkedIn profile. If you only want to read and view the course content, you can audit the course for free.
Is financial aid available?
Yes. In select learning programs, you can apply for financial aid or a scholarship if you can’t afford the enrollment fee. If fin aid or scholarship is available for your learning program selection, you’ll find a link to apply on the description page.

More questions? Visit the Learner Help Center.

Manejo del estrés en los colaboradores

Manejo del estrés en los colaboradores

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